أحيانًا لا تكون المشكلة في كريم الوجه، ولا في الشامبو، ولا في غلاء منتجات العناية التي تستخدمها. المشكلة قد تكون في أشياء صغيرة جدًا تفعلها كل يوم وتعتبرها طبيعية تمامًا. تلمس وجهك أثناء العمل، تنام وشعرك مبلل، ترش العطر على رقبتك مباشرة، تستخدم الماء الساخن جدًا في الاستحمام، أو تمسح وجهك بالمنشفة نفسها التي تستخدمها للجسم. هذه التصرفات تبدو بسيطة، لكنها قد تؤثر في حاجز البشرة، أو تزيد الاحتكاك، أو تهيّج فروة الرأس، أو تجعل بعض مشاكل الشعر والبشرة أكثر وضوحًا. والأغرب أن بعض هذه العادات نمارسها تحديدًا لأننا نعتقد أنها جزء من العناية بالجمال. 1- غسل الوجه بالماء شديد السخونة الشعور بالماء الساخن على الوجه قد يكون مريحًا، خصوصًا في الشتاء. لكن الراحة لا تعني أنه مفيد للبشرة. الماء شديد السخونة يمكن أن يزيد جفاف الجلد ويؤثر في الحاجز الواقي للبشرة، خصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون أصلًا من بشرة جافة أو حساسة. لذلك، بدلًا من البحث عن أقصى درجة حرارة تستطيع تحملها، اجعل الماء فاترًا ومريحًا. 2-  لمس الوجه دون أن تشعر كم مرة تضع يدك على ذقنك أثناء التفكير؟ وكم مرة تمرر أصابعك على جبهتك أو تفرك أنفك وأنت أمام الهاتف أو الكمبيوتر؟ المشكلة ليست في لمسة واحدة، وإنما في تكرارها عشرات المرات خلال اليوم. الأيدي تلامس الهاتف، لوحة المفاتيح، مقابض الأبواب وأشياء كثيرة، ثم تنتقل مباشرة إلى الوجه. إذا كنت تعاني من ظهور حبوب في مناطق محددة، راقب أولًا كم مرة تلمس هذه المنطقة خلال اليوم. 3- الإفراط في تنظيف البشرة من السهل أن تقع في فخ: "إذا كانت البشرة نظيفة أكثر، فهي أفضل". لكن البشرة ليست سطحًا يجب تعقيمه طوال الوقت. الغسل المفرط أو استخدام منظفات قوية بشكل متكرر قد يؤدي إلى جفاف وتهيج، وقد يجعل البشرة تبدو أسوأ بدلًا من أن تتحسن. العناية الجيدة ليست سباقًا لإزالة كل شيء من سطح الجلد، بل محاولة للحفاظ على توازن البشرة وحاجزها الطبيعي. 4- النوم والشعر مبلل تمامًا النوم والشعر مبلل ليس بالضرورة كارثة، لكنه قد يزيد الاحتكاك والتشابك، خصوصًا إذا كان الشعر طويلًا أو مجعدًا أو هشًا. عندما يصبح الشعر مبللًا يكون أكثر عرضة للتكسر مع الاحتكاك والحركة. لذلك، إذا كنت تستيقظ بشعر متشابك أو تجد الكثير من الشعيرات المتكسرة، فقد يكون من المفيد الانتباه إلى طريقة تجفيف الشعر قبل النوم وطريقة ربطه. 5-  رش العطر مباشرة على الرقبة دون التفكير العطر ليس عدوًا للبشرة، لكن بعض الأشخاص قد يعانون من تهيج عند تعرض الجلد للعطور، خصوصًا إذا كانت بشرتهم حساسة. والمشكلة أن الرقبة منطقة مكشوفة تتعرض أيضًا للشمس والاحتكاك. إذا لاحظت احمرارًا أو حكة أو تهيجًا متكررًا في المكان الذي تضع فيه العطر، لا تفترض فورًا أن المشكلة في كريم البشرة. ربما حان وقت ملاحظة مكان وطريقة استخدام العطر. 6- استخدام المنشفة بعنف بعد غسل الوجه، البعض يفرك الجلد بالمنشفة وكأنه يحاول تجفيفه بأسرع وقت ممكن. لكن الاحتكاك القوي ليس ضروريًا. الأفضل تجفيف الوجه بلطف، خصوصًا إذا كانت البشرة متهيجة أو حساسة. والأمر نفسه ينطبق على الشعر: الفرك العنيف بالمنشفة قد يزيد التشابك والتكسر. أحيانًا ليست المشكلة في المنشفة نفسها، بل في طريقة استخدامها.   7- تغيير منتجات العناية بسرعة تظهر حبة جديدة؟ نغيّر الكريم. لم يصبح الشعر لامعًا خلال أسبوع؟ نشتري شامبو آخر. ظهرت مشكلة بسيطة؟ نضيف منتجًا جديدًا. وهكذا يتحول روتين العناية إلى مجموعة كبيرة من المنتجات التي يصعب معرفة أي منها يناسبك وأيها يسبب المشكلة. في العناية بالبشرة والشعر، التغيير المستمر يجعل معرفة السبب أصعب. أحيانًا تحتاج إلى روتين أبسط، وليس رفًا مليئًا بالمنتجات. 8- تجاهل ما يلامس الوجه والشعر قد تنفق مبلغًا كبيرًا على منتجات البشرة، ثم تضع وجهك كل ليلة على غطاء وسادة لا تغيّره بانتظام. وقد تهتم بالشامبو والبلسم، بينما تترك فرشاة الشعر مليئة بتراكمات المنتجات والزيوت. ليس المقصود أن كل مشكلة جلدية سببها غطاء الوسادة أو الفرشاة، لكن الأشياء التي تلامس البشرة والشعر باستمرار تستحق الانتباه أيضًا. 9- استخدام منتجات الشعر وكأنها مخصصة للبشرة بعض منتجات الشعر تحتوي على مكونات مصممة لتغذية الشعر أو تثبيته أو منحه لمعانًا. لكن بقاء هذه المنتجات على الجبهة أو حول خط الشعر قد يكون مزعجًا لبعض الأشخاص. إذا كانت الحبوب تظهر بشكل متكرر حول الجبهة أو خط الشعر، راقب ما الذي يلمس هذه المنطقة بعد تصفيف الشعر. 10-  الاعتقاد أن الإحساس القوي يعني نتيجة أفضل إذا شعرت بوخز شديد، تظن أن المنتج "يعمل". إذا أصبحت البشرة مشدودة جدًا بعد الغسل، تظن أنها "نظيفة". إذا شعرت بحرارة قوية، تظن أن العلاج "فعّال". لكن الإحساس القوي ليس مقياسًا لجودة العناية. في بعض الحالات، الحرقان والاحمرار والجفاف قد تكون ببساطة علامات على أن البشرة لا تتقبل ما تفعله بها.   لذا، أكبر أخطاء الجمال ليست دائمًا تلك التي تظهر على علبة المنتج. أحيانًا تكون في الطريقة التي نستخدم بها المنتج، أو في العادة التي نكررها دون تفكير. ولهذا، قبل أن تشتري كريمًا جديدًا لعلاج مشكلة في البشرة أو منتجًا آخر للشعر، جرّب أن تراقب روتينك اليومي لمدة أسبوع. قد تكتشف أن أول شيء يحتاج إلى التغيير ليس ما تشتريه، بل ما تفعله كل يوم.